苗族是中国少数民族之一，主要分布在湖南、湖北、贵州、四川、云南、广西、海南等七个省区。苗族的传统节日有苗年、四月八、龙舟节、吃新节、赶秋节等，风俗也有很多，吃油茶、山泥鳅、青菜，住吊脚楼，用火炉等，与汉族习俗有很大区别。
一、苗族主要分布在哪个省
苗族，一个古老的民族，其祖先是蚩尤，最先居住于黄河中下游地区，目前主要分布于中国的湖南、湖北、贵州、四川、云南、广西、海南等七个省区。另外，苗族还散布在世界各地，除了中国外，还分布在东南亚的老挝、越南、泰国等国家和地区。
二、苗族的传统节日和风俗
(1)苗族的传统节日
苗族的传统节日比较多，有苗年、四月八、龙舟节、吃新节、赶秋节、斗马节等，其中以过苗年最为隆重，龙舟节最为热闹。
节日：苗年，相当于汉族的春节
时间：秋后举行
内容：节日早晨，苗族人将做好的美味佳肴摆在火塘边的灶上祭祖，在牛鼻子上抹酒以示对其辛苦劳作一年的酬谢，盛装的青年男女跳起踩堂舞。
节日：龙舟节，水面划船比赛
时间：每年的农历五月五日，或二十四日至二十七日这五天
地点：贵州的台江、施秉两县交界处的清水江两岸，和注入这段河的台江巴拉河两岸
内容：居住在河两岸的苗族群众(在这里的平寨、廖洞等六七十个苗族村寨，每家都有一至两条划船比赛用的龙船)，轮流举行盛大而隆重的龙舟竞赛。
(2)苗族的传统风俗
苗族的传统风俗在吃、穿、住上，与汉族很大不同：
1、吃：苗族的油茶很出名，油茶是将油炸后的爆花米，掺水煮成的待客茶，客人喝了，主人高兴，不喝，则视为瞧不起主人;另外还有吃山泥鳅(晰蜴，统称四脚蛇)，将处理后的山泥鳅加少量米粉，一起腌入坛子内，用来招待贵客;最后还有吃青菜，苗族人农历过年喜欢吃青菜，一般不切碎。
2、穿：苗族老人一般穿无领斜扣大襟衣，束腰带，穿裤脚，打绑腿;中年人和青年人，穿开襟上衣，短而小，布料多是自产的“家机斑衣”;妇女服饰另具风格，上身穿无领镶边绣花衣，缀栏插花瓣与其间，下身着镶边、绣花或数纱宽脚裤。
3、住：苗族常住吊脚楼，吊脚一般2-3屋，上层为人居住，下层用来贮藏粮食，存放农具、堆放柴草、土灰，或圈牛、羊、猪及厕所等;苗族人家里常用火炉，形状为方形，上面周围用木板盖好，四周用砖、石砌好，中间围成正方形火塘，用来烧火做饭，周围下层为空间，用以关鸡、鸭。
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