来源于三个方面:
一是来源于先天之阳气，受之于父母，藏在人体的肾脏里。父母身体健康，在孕育胎儿过程中又没有受到外界伤害，胎儿的先天阳气就充足，生下来就身体健康。所以中医说“肾是先天之本”。
二是来源于后天的阳气，得益于脾胃对五谷杂粮的运化。人吃进去的五谷杂粮在脾胃的运化下，会转化为人体需要的精微物质布散全身。人体先天的阳气不足，可以通过后天的阳气弥补。
中医有“脾是后天之本”的说法，所以人应顾护脾胃。脾胃好，胃口就好，吃饭就香，吃下去的东西就会源源不断地化作后天的阳气充实身体，身体就棒棒的。
三是来源于运动，运动会产生热量，会激发身体阳气，给人一种朝气勃勃奋发向上的力量。严格来说，运动升阳也是一种后天阳气。
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