我不是医生，只能谈谈个人感受。
早上起床空腹喝一杯温水，这是我坚持了三十多年的习惯，一开始因为那时一直抽烟，早上醒后喉咙干痒，口腔有烟臭味，很自然的会用水漱口，慢慢就习惯了漱口后喝一杯温水。
我每天临睡前会将保温杯里灌满热水，一是晚上有起夜后啜一口温水可以润润喉咙，二是早晨睡醒后，不着急下床。可先在床上伸伸懒腰，搓搓脸搓搓手，等彻底清醒后再起床。用保温杯里的水先漱下口，然后把杯中温水喝完，那时保温杯里的水温刚刚好。
讲不出什么道理，但觉得早晨喝一杯温水应该没什么坏处。自我感觉一杯温水进肚，早晨喉咙也不干了，既能起到暖胃作用，也可促进胃肠蠕动，对于促进排便肯定有作用。同时也能补充一夜缺失的水分来缓解口渴，有利于人的新陈代谢。
早晨一杯温水，也就200亳升，慢慢地喝，没事。
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