得了抑郁症是什么感觉?

曾经我也得过抑郁症,说说我自己的感受吧!

抑郁症患者主要有以下表现:

1.不爱与人沟通,整天把自己关在房间睡大觉,什么都不想做,每天浑浑噩噩地过着,一到半夜情绪上头,就特别爱哭!

2.没有食欲,任何美食摆在眼前都提不起想吃的欲望!夸张点说,每天吃点饭就是为了续命!

3.情绪消极,感觉世上所有的东西都对自己不公平,自己就像是被抛弃的那一个。

4.有自杀倾向,闷闷不乐的生活感到非常绝望,活着特别痛苦,还不如死了一了百了!

5.反应迟钝,不管做什么总是走神,脑子就像是涂了一层浆糊一样,犹如行尸走肉般。

6.会莫名其妙地发脾气,前一秒还在和朋友有说有笑,突然间控制不住的发脾气,而且发完脾气后,大脑一片空白,心里却非常懊恼!

7.整夜失眠,哪怕很困,眼皮一直往下耷拉,但大脑就是不想睡!

8.经常心慌,胸闷,冒冷汗!

9.情绪激动,会全身发抖,瘫软到站不住脚,需要卧床休息1个小时左右!

10.大脑经常出现罪恶妄想,就是特别喜欢胡思乱想,偶尔还会动手打身边的人,那一瞬间感觉自己精神分裂,像是有个恶魔住在身体里一样!

其实患上抑郁症不要紧,只要积极治疗,多与人沟通,倾诉内心深处的想法,一切都会好起来的!

说说我是如何治愈的吧!

那个时候我很庆幸遇到了一群很靠谱的朋友:

1.她们带我看心理医生,心理干预加药物治疗。

2.每天早上准时起床,跑步,爬山!

3.节假日一起出去逛街购物,吃美食,偶尔找个山清水秀的地方野炊!

4.我喜欢花,所以不管是在卧室还是客厅都放一束百合,因为百合淡淡的香味有助于我入眠。

条件允许的朋友可以点沉香安神!

5.家里放了许多糖果,情绪低落的时候,可以含一颗在嘴里,甜丝丝的味道会让大脑有种愉悦感。

6.抄心经,全神贯注地抄写心经,不光可以静心,还可以参悟其中的道理。

在这里给那些正在患有抑郁症的朋友们说一声:抑郁症并不是想象中的那么可怕,可怕的是自己放弃了自己,只要你内心足够坚定,一切都会过去。

记住,这一秒不放弃,下一秒就会有希望!

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