喝白茶对睡眠好吗,白茶对睡眠有什么好处

村姑陈连忙给这位网友解答道:“喝白茶是不会影响的,但是不建议大家晚上睡前喝浓白茶”。接下来,村姑陈就

今天,小编要为大家讲解的内容是世界睡眠日,喝白茶不会影响睡眠!,这是因为有很多的朋友对于喝白茶对睡眠好吗,白茶对睡眠有什么好处,白茶影响睡眠质量吗等问题不是那么的了解,对此,小编就为大家整理出了以下内容,大家可以跟着小编一起来看看

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文/小陈茶事

一大早,小陈还朦胧着双眼,刚打开手机就看到有网友留言:“今天是‘世界睡眠日’,新闻报道说许多年轻人现在都入睡困难,我可是白茶的忠实粉丝,白茶到底会不会影响?”

村姑陈连忙给这位网友解答道:“喝白茶是不会影响的,但是不建议大家晚上睡前喝浓白茶。”

许多朋友都会有这样的疑问:“茶不是和咖啡一样都是提神的吗?怎么就不影响了?”

接下来,村姑陈就来与茶友们一同揭秘喝白茶不会影响睡眠的【2大秘密】

秘密一:白茶中含有少量的咖啡碱

我们都知道喝茶会兴奋是由茶叶中的咖啡碱所导致的,也就是我们熟悉的咖啡因。

实验表明,将不同年份的白茶进行对比,陈放三年的白茶其咖啡碱的含量明显比前两年的要低,所以老白茶中的咖啡碱的兴奋作用并没有那么强。

故而,茶友们如果在晚上也想要喝白茶的话,小陈建议喝存放3年左右的白茶,这样有助于大家睡眠。

但要注意,晚上喝的茶不要泡太浓了。

秘密二:白茶中丰富的茶氨酸抵抗了咖啡碱的副作用

喝茶养神静气?喝茶又提神?

这么矛盾的两个点,到底要怎么来定义?

村姑陈只能和大家说,这要因茶而异了,不但是六大茶类各有不同,并且每个季节也有所差异。

拿白茶来说,其茶氨酸的含量就位居六大茶类之首,茶氨酸可是咖啡碱的克星,是茶叶成分中强有力的镇定剂!

当少量的兴奋剂遇上大量的镇定剂时,必定是完败。

所以白茶丰富的茶氨酸有效的抵抗了咖啡碱的副作用,抑制了咖啡碱引起的神经系统兴奋,并且茶氨酸还可以有效地预防失眠症,自然对我们的睡眠是百利无一害了。

大家在泡白茶的时候都会在汤水中观察到细微的小毫毛,有时还误以为是汤水中的杂质,这就太委屈白毫了,它们可是茶氨酸的富含地!

听完村姑陈的揭秘,茶友们是不是大可放心的畅饮白茶了,也不用过分担心自己又爱白茶又不想成为睡眠困难户的问题了!

正所谓:喝酒不要贪杯。同样的道理,村姑陈温馨提醒,喝茶也不宜太浓,尤其是在晚上,睡眠不好以及肠胃不好的朋友难免会受到些影响。

在《2017中国青年睡眠状况现状报告》中显示,76%受访者表示入睡困难,“睡个好觉”成为年轻人的奢望。希望各位茶友们在白茶的陪伴下,都能拥有一个好睡眠,拥有一个好身体。

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