喝白茶会失眠吗?,喝白茶容易睡不着觉吗

这位茶友听说经常喝白茶能够起到降血压的作用,于是在买了一提的2015初老,想要让妈妈喝喝茶,降血压。

今天,小编要为大家讲解的内容是喝白茶会失眠?谁说的!,这是因为有很多的朋友对于喝白茶会失眠吗?,喝白茶容易睡不着觉吗,白茶喝了会影响睡眠吗?等问题不是那么的了解,对此,小编就为大家整理出了以下内容,大家可以跟着小编一起来看看

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号:小陈茶事

丨作者:村姑陈

《01》

最近,一位茶友和村姑陈分享了一个她自己的故事。

这个故事里,有我们熟悉的白茶。

事情的起因很简单,茶友的妈妈因为年纪大的缘故,开始有高血压的症状了。

这位茶友听说经常喝白茶能够起到降血压的作用,于是在买了一提的2015初老,想要让妈妈喝喝茶,降血压。

但茶收到之后,却被妈妈拒绝了。

妈妈说喝白茶会睡不着觉,不喝。

茶友听完觉得很郁闷,跑来问村姑陈:这喝白茶会失眠吗?

想来,喝过茶的朋友都会有这个疑问。

那么,喝白茶真的会失眠吗?

《02》

只有那些没有按照正确方式喝茶的朋友,才会出现失眠的情况。

比如在睡前1小时还喝高浓度的茶叶,这不失眠都难。

但按照正常的喝茶方式,喝白茶是不会影响睡眠的。

也有很多朋友,在白天的时候也不喝茶,因为他觉得只要是喝茶都会影响晚上的睡眠,所以概不喝茶。

但这个逻辑是错误的。

白天喝茶,非但不会影响睡眠,反而有助于睡眠。

我们先来了解一下,我们为什么认为喝茶会失眠。

喝茶失眠,主要是因为茶叶中含有的咖啡碱成分使然。

咖啡碱,是有名的兴奋剂。

比如喝茶提神、喝咖啡提神,都是因为这个咖啡碱的成分。

《03》

举个很简单的例子。

我们的中枢神经是处于一个很平静的状态,正常的运作状态,就好像一个平静的湖面。

而咖啡碱就像一个个的小石子,会打破平静的湖面。

不信你们可以试试看,往一个平静的湖面扔小石子,会不会有涟漪。

本来是一个静止、平衡的神经状态,突然被咖啡碱打破了平衡,自然会比较活跃。

神经一旦活跃了,我们自然就容易出现兴奋的情况。

这时候我们就需要花时间让我们的神经系统重新恢复到平静的状态,而这个恢复的阶段,很有可能就是让我们失眠的阶段。

但,白茶是一种神奇的茶。

喝白茶,是有助于睡眠的。

《04》

白茶有6大功效,其中有一条,就是有助于我们睡眠的。

研究表明,白茶具有拮抗咖啡碱引起的副作用。

什么叫“拮抗咖啡碱引起的副作用”呢?

说的简单点,就是白茶能够抑制咖啡碱的兴奋作用。

换句话说,喝白茶不会让我们的神经处于一个超兴奋的状态。

而白茶具有这种“拮抗咖啡碱引起的副作用”,全靠高含量的茶氨酸。

在六大茶类中,白茶的茶氨酸含量是最高的。

而这个茶氨酸,具有明显的抗兴奋作用。

通过对茶氨酸的研究,科学家们发现,茶氨酸能够起到抑制兴奋的作用。

近年来,茶氨酸对神经系统的作用已在多方面受到关注,降压安神、抗疲劳、提高认知能力等作用已被广泛认同。

所以呢,白茶可显著抑制咖啡碱引起的神经系统的兴奋。

白茶较其他茶类而言,其对中枢神经系统的刺激较弱。

总结来说,白茶是不会引起神经系统的强烈反应。

相反,常喝白茶有助于我们的睡眠。

《05》

但村姑陈要友情提醒,在睡前不要大量饮用白茶。

睡前大量喝水,会加重我们身体的负担。

故而不建议茶友们睡前喝茶。

但如果您的茶瘾较重,可适当喝一些老白茶。

老白茶中的咖啡碱含量有所下降,对人体的兴奋作用没有那么强,所以适当饮用也是可以的。

喝茶,一定要爱之有度,切不可因为贪杯给身体带来负担。

希望每一位爱茶的朋友,在白茶的陪伴下都能有一个良好的睡眠。

欢迎关注【小陈茶事】,了解更多白茶的知识!

版权声明:版权归小陈茶事所有,任何媒体未经允许不得转载,欢迎茶友们转发至朋友圈

本文内容来源于网络,只做分享,不修改内容中任何文字。,如若转载,请注明出处:http://www.yuanjiash.com/6336.html

(0)
上一篇 2023年3月12日 下午2:10
下一篇 2023年3月12日 下午2:20

相关推荐

  • 陷落三部曲都有哪些

    陷落三部曲第一步为《奥林匹斯陷落》,第二部为《伦敦陷落》,《天使陷落》是“陷落系列”电影的第三部。 《奥林匹斯陷落》讲述了朝鲜激进分子驾驶大型AC130军用飞机和白宫叛国者内外勾结…

    15小时前
    4
  • 什么叫平均分

    平均分与平均数不同,是分物时所用的一种思想。指在分物体的时候,要尽可能地分完,而且还要使每一份得到的数相等。平均分的产生:在人们分物的时候,常常要求做到“公平”,为了公平而因而要求…

    15小时前
    4
  • 为所应为是什么意思

    词意为:做一个人应该做的事情,不能逾越本身职责,违背道德要求。 例如,作为一名销售经理,你应该为所应为,切记不要做你不该做的事情。 具有相同词意的词语有:恪尽职守、忠于职守,居其职…

    16小时前
    4
  • 性板17女主角叫什么

    朴庆熙。性别: 女、星座: 射手座、出生日期: 1989年12月9日、出生地: 韩国、职业: 演员。韩国影视演员,拍摄完《性板17》之后没有出演其他的电影。

    16小时前
    3
  • 老棉是谁

    老棉是美国神秘DJ,电音制作人,总是带着面具出现,所以真实身份一直不被知晓,不过有猜测称老棉是美国DJ克里斯·康斯托克(Chris Comstock),艺名Dotcom。因为Dot…

    16小时前
    4
  • 双曲线的实轴和虚轴分别是什么

    双曲线的实轴是指“双曲线与坐标轴两交点的连线段”,而虚轴没有实际意义,它的一半就是所谓的表达式中的b,实轴和虚轴是复数域里的概念,双曲线是定义为平面交截直角圆锥面的两半的一类圆锥曲…

    16小时前
    4
  • 狂犬旁的字有哪些

    猛、猴、犯、犷、狂、狄、狗、猪、狍、狙、独、狭、狮、狰、狞、狱、狠、获、狐、狸、猜、猬、猹、猝、犰、犴、犸、犹、狈、狃、犼、狁、狉、狎、狌、狝、狖、狒、狯、猀。

    19小时前
    4
  • 世界上有奥特曼吗?疑似奥特曼化石被发现了(都是谣言)

      相信大家都看过奥特曼,他们伸张正义保护地球,为人们不断的和怪兽斗争着,他们地球的大英雄,那么世界上有奥特曼吗?考古学家挖到奥特曼是真的吗?今天就和小编一起来看看吧。   世界上…

    1天前
    4
  • 皇马巴萨是哪个国家的球队(西班牙)

      皇马和巴萨都是西班牙著名的足球俱乐部,巴萨全名是巴塞罗那足球俱乐部,皇马的全名是皇家马德里足球俱乐部。皇家马德里是西班牙境内实力非常强的一个足球俱乐部,它的成立时间是在1902…

  • 糊了是啥意思 分几项说明

    1、一种指的是煮饭锅底糊了。 2、另外一种是指打麻将成牌,也叫糊了。 3、麻将或者扑克牌等游戏中经常使用到的词语。就是糊错了,其实没有真的糊。被其他玩牌人看出来,一般别人就会说这是…

    1天前
    6