什么是良好的生活方式?

  1:夫妻生活,一周一次。

  2:一年四季,坚持裸睡。

  3:一年四季,坚持睡前泡脚。

  4:每天都要和家人聊天,谈心。

  5:临睡前,和爱人互道晚安。

  6:每天坚持锻炼30分钟。

  7:每天都要保证水果的摄入。

  8:一日三餐,按时吃。

  9:少吃外卖,少吃零食。

  10:晚上手机充电,不要放在床头。

  11:每天保证8个小时以上的睡眠,不熬夜。

  12:每天喝够8杯水。

  13:每天起床洗刷完毕,喝一杯温开水。

  14:每天都要上大号。

  15:走路昂首挺胸,眼神坚定。

  16:每天中午午睡30分钟。

  17:远离烂人烂事,主动靠近美好的事物和朋友。

  18:认真工作,好好赚钱。

  19:每个月都要坚持存钱。

  20:每晚睡前喝一杯温牛奶,促进睡眠。

  21:饱不洗头,饿不洗澡。

  22:不喝饮料,不喝冰饮。

  23:每天保持微笑,出门前照镜子整理形象。

  24:早晚刷牙,饭后漱口。

  25:有时间多读书,少刷短视频。

  26:不纵欲,不克制,顺其自然。

  27:每天陪孩子做游戏。

  28:定期回家看望父母。

  29:休息的时候,逛逛街,放松自己。

  30:周末,彻底睡个懒觉,睡到自然醒。

  31:出门戴口罩。

  32:每周做一次大扫除。

  33:每天鼓励自己,给自己打气。

  34:学会包容,包容家人的小缺点。

  35:讲究卫生,注意形象。

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