我和闺蜜都是90斤左右，保持了20年左右，我们有很多共同的习惯。
1.坚持做提肛运动
2.坚持做揉腹运动
3.每天坚持吃早饭，并且必须喝酸奶。
4.早上起来空腹喝白开水。
5.午饭之后吃水果，各种水果换着吃。
6.喝开水泡柠檬，一天至少5杯。
7.晚上不吃主食，多吃青菜。
8.爱吃瘦肉，尤其是牛肉。
9.爱吃辣，无辣不欢。
10.晚上睡觉前喝半杯开水。
11.爱喝咖啡，并且不爱加奶和糖。
12.爱运动，健美操我俩坚持了很多年。
13.爱追喜剧，保持愉悦的心情。
14.爱逛街，一逛逛一天都不觉得累。
15.爱交朋友，喜欢和朋友一起聊天。
16.爱爬山，喜欢自然风光。
17.爱看书，享受安静的时光。
18.坚决不吃夜宵。
19.工作起来，很拼命。
20.爱旅游，出去散心缓解压力。
21.自己带孩子，没有让老人帮忙。
22.老公经常出差，家务一人包揽。
23.经常带孩子遛弯，耗费不少体力。
24.不点外卖，坚持自己在家做饭。
25.不爱喝饮料，不必吃零食。
26.吃蛋糕，喜欢吃低糖的。
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