1.每天多喝水，特别是女人
2.每天换一次内裤，保持干燥
3.早睡早起，不熬夜
4.多吃鸡蛋，补充蛋白质
5.多吃水果和蔬菜，补充维生素
6.勤洗澡，让皮肤干净
7.早上一定要吃早餐
8.睡觉泡泡脚，让身体放松，睡个好觉
9.保持良好心态，少生气
10.每天保持八个小时以上的充足睡眠
11.少喝碳酸饮料
12.女人多吃干果和红枣，桂圆
13.三月扔一次毛巾
14.每年体检一次
15.吃太饱的时候不洗头，饿的时候不冲凉
16.每周贴两次面膜
17.每天一颗维生素c
18.保持体重，晚饭后不吃零食
19.少吃油炸食品
20.每天晒太阳半小时
21.关灯后不玩手机
22.勤洗床单和被套
23.女生回家好立马卸妆，让皮肤深呼吸
24.抹化妆品的时候，也给脖子抹一抹
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