走路的姿势重要吗?如何走出完美的步态呢?

走路姿势肯定很重要的,无论是日常生活中还是在社交场合,走路往往是最引人注目的体态语言,如果走姿优美,你的气质和魅力也会大大提升。那么正确的走姿是什么样的?

在行走时,上身基本保持站立的标准姿势,挺胸收腹,腰背笔直;两臂以身体为中心,前后自然摆。前摆约35度,后摆约15度,手掌朝向体内;起步时,身子稍向前倾,重心落前脚掌,膝盖伸直;脚尖向正前方伸出,双目平视,收颌,表情自然平和。

女性走姿

女士要步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。

女士的步幅一般在30厘米左右,每分钟118~120步,可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。

女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是:行走时两脚内侧在一条直线上,两膝内侧相碰,收腰提臀,肩外展,头正颈直,微收下颌。

男性走姿

男士要步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。男士的步幅一般在50厘米左右,每分钟108~118步。男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线,使之平行,步伐快而不乱,与女士通行时,男士步子应与女士保持一致。

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