每天晚上泡脚是比较舒服的，对睡眠也有好处我就说说我的感受吧。
我每天晚上都会泡脚，但是我跟别人泡脚可能有点不一样，我是用花椒和姜水泡脚的，把花椒用纱布包起来，姜切成片一起放到茶壶里加水烧开。晚上洗脸的时候也是用这样的水洗脸，时间长了你会感觉你的皮肤会变得越来越好，这些我都是亲身有体会的，当然一天两天肯定是达不到这样的效果。
每天晚上九点左右开始泡脚，大家记住最好是九点左右泡脚，这样对肾有好处。你经常用花椒和姜这样的水泡脚，对于脚上有老茧的人来说，泡一段时间以后老茧就会退掉，使脚部皮肤越来越柔顺。用姜和花椒泡脚也能去除身体的寒气和湿气，泡一段时间身体就感觉不沉，比较舒服。
在这里还是跟大家重点说一下，泡脚最好是在九点左右，如果确实九点左右没时间那就在睡前。泡脚时间大概半个小时左右，身体微微发汗就可以了。
如果你感兴趣可以试试，我一直用这个泡脚，确实不错，花椒和姜市场都有，价格也不贵，比起药那些便宜多了，效果还不错。
我是自在的东西南北，希望大家多多关注，谢谢大家!
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