老年人吃两顿饭好还是三顿饭好?我认为各有各的好处，主要看个人习惯。
习惯吃两顿饭的老人大都会早晨晚起床，相应的吃早饭的时间也会往后挪。中间时间较长，吃晚饭的时间会早一点，这样肚里的食物就会得到充分的消化吸收，夜寝后会感到很舒服，也有利于身体健康。
人老了，活动量也小了，消化系统自然慢下来了，吃两顿饭是比较合适的。
吃三顿饭的老人一般会早起，早上饭也会早吃的，午饭和晚饭间隔时间要均等。吃三顿饭比吃两顿饭间隔时间短，每餐吃个七八分饱即可。
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